El Ayuntamiento de Moratalla, desde la Concejalía de Política Social y Mujer, realiza talleres gratuitos para informarsobre las consecuencias de la menopausia y la importancia del fortalecimiento del suelo pélvico en edades avanzadas, además de dar otras orientaciones para poder mejorarla calidad de vida de las mujeres en este período.
Enmarcado dentro del programa de salud “Estoy por mi cuerpo”, esta semana se ha impartido esta charla en Moratalla. Y hoy se realizará en Benizar.
Durante estos talleres se explican los síntomas y las consecuencias de la menopausia, y se dan consejos sobre la alimentación más adecuada con la llegada de este cambio. En la segunda parte se habla del suelo pélvico, se muestranlos principales factores que influyen en la incontinencia urinaria y se realizan ejercicios de Kegelpara el fortalecimiento de esta musculatura.La práctica habitual de estos ejercicios es imprescindible para evitar la incontinencia urinaria y mejorar las repercusiones físicas y psicológicas que sufren tras los partos, la obesidad, la tos crónica entre otras causas.
Este taller sirve de pequeña terapia para aceptar los cambios que están experimentando con la edad además de dotar de herramientas para abordar sus diversas situaciones.